Método TAO
Un sistema sensible para volver a habitarte.
Método TAO es un acompañamiento integrador que combina herramientas terapéuticas adaptadas para regular el sistema nervioso, sostener el proceso emocional y reconectar con un cuerpo que ha pasado por mucho.
Las 7 herramientas
Lo que vas a encontrar en cada sesión.
Respiración terapéutica
Para regular el sistema nervioso y devolver oxígeno y calma al cuerpo.
Movimiento suave
Adaptado a tu energía actual. Sin exigencia, con escucha real.
Yoga restaurativo
Posturas sostenidas que invitan al descanso profundo y la receptividad.
Mindfulness
Presencia consciente para habitar el momento sin huir ni resistir.
Regulación emocional
Herramientas concretas para sostener miedo, rabia, tristeza o ansiedad.
Autocompasión
Aprender a tratarte con la misma ternura con la que tratarías a quien quieres.
Descanso profundo
Recuperar la calidad del sueño y los ciclos naturales del cuerpo.
Cómo trabajamos
Adaptado a tu momento, no al revés.
- · Una primera escucha para conocer tu historia y diseñar un plan a medida.
- · Sesiones progresivas, sin objetivos rígidos ni exigencia física.
- · Compatible con tu tratamiento médico, psicológico o de fisioterapia.
- · Material guiado para practicar entre sesiones y sostener los avances.
- · Seguimiento humano cercano y profesional.
Contacto
Empieza por una primera sesión.
Una hora para escucharte, comprenderte y mostrarte cómo Método TAO puede acompañarte.