Acompañamiento desde casa, contigo.

Preguntas frecuentes

Lo que más me preguntáis sobre online.

• ¿Necesito tener experiencia previa con yoga o videollamadas?

  No necesitas experiencia previa de ninguno de los dos. La mayoría de pacientes que llegan a Método TAO no había practicado yoga antes, y muchas tampoco se sentían cómodas con videollamadas. La sesión es muy guiada y el setup es simple: un portátil o tableta, una manta, dos cojines y un espacio donde no te interrumpan.

• ¿Qué pasa si tengo mala conexión a internet?

  La mayoría del tiempo en una sesión yo guío con la voz mientras tú estás tumbada o sentada con los ojos cerrados. Aunque haya un pequeño corte de imagen, la sesión funciona perfectamente. Si la conexión se cae del todo, retomamos cuando vuelva o reagendamos sin coste.

• ¿Cuál es la diferencia con un vídeo de yoga grabado de YouTube?

  Una sesión privada online se diseña sobre tu cuerpo concreto, tu diagnóstico, tu fase, tu energía de hoy. Yo te veo, ajusto en tiempo real, paramos cuando hace falta, hablamos cuando aparece una emoción. Un vídeo grabado, por bueno que sea, no puede adaptarse a ti. Y en oncología o fibromialgia, la adaptación es lo que hace que la práctica sea segura y efectiva.

• ¿Funciona desde Latinoamérica con la diferencia horaria?

  Sí, trabajo cada semana con mujeres en México, Argentina, Colombia, Chile y otros países. Coordinamos un horario que funcione en tu zona y mi día está abierto desde la mañana española hasta la tarde-noche para cubrir bien los husos horarios de Latam. Tienes una página específica para tu país en el menú principal.

• ¿Qué necesito para una primera sesión online?

  Lo mínimo: un portátil o tableta con cámara, conexión estable, una manta, dos cojines y 75 minutos donde no te interrumpan (cierra la puerta, móvil en silencio, agua cerca). Si tienes esterilla, mejor. Si no, una toalla doblada o directamente la cama también funcionan.

• ¿Puedo cancelar o cambiar la sesión si tengo un mal día?

  Sí. En oncología, fibromialgia y fatiga crónica los días imprevisibles son la norma, no la excepción. Puedes reagendar hasta 12 horas antes sin coste. Si surge algo el mismo día (un efecto secundario fuerte, un mal día emocional), me escribes y lo movemos. La regla es flexibilidad real.