Evidencia científica
¿Tiene base científica el yoga oncológico?
Cochrane, Sloan Kettering, Vall d'Hebron, Hospital Clínic. La evidencia que respalda el yoga como terapia complementaria en cáncer.
Yoga oncológico · Acompañamiento integrativo
Si tienes cáncer y no sabes por dónde empezar.
Acompañamiento cuerpo-mente durante y después del tratamiento oncológico. Yoga adaptado, regulación del sistema nervioso, gestión de fatiga y ansiedad. Online en todo el mundo hispanohablante y presencial en Barcelona.
Para quién
Si estás atravesando alguna de estas fases.
- Diagnóstico reciente
- Quimioterapia
- Radioterapia
- Cirugía
- Hormonoterapia
- Secuelas posteriores
- Miedo a recaída
- Fatiga persistente
El Método en 3 vídeos
Mejor que explicarlo,
te lo enseño.
Tres vídeos cortos para que veas, antes de reservar, cómo es realmente el acompañamiento. Sin promesas vacías. Solo lo que hacemos en la sala.
Caso real
Cáncer y pérdida de equilibrio
Muchos tratamientos afectan al equilibrio. Te muestro cómo recuperar la confianza en el cuerpo con apoyos, sin exigencia, de forma segura.
Cómo trabajamos
Los apoyos del Método
Bloques, mantas, bolsters, sillas, correas. Todo lo que aporta comodidad, facilidad y un espacio seguro a quien practica.
Cómo te ayudo
Lo que vas a notar en tu día a día.
- Reducir ansiedad
- Mejorar el descanso
- Recuperar movilidad amable
- Reconectar con el cuerpo
- Sostén emocional
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan.
Sí, siempre con permiso de tu equipo médico. Las sesiones se adaptan al día concreto: días post-quimio se trabaja sobre todo descanso restaurativo y respiración suave; en días de más energía se introduce movimiento muy adaptado. Nunca es exigencia física, siempre es escucha del cuerpo y regulación del sistema nervioso.
Sí, completamente. La mayoría de pacientes que llegan a Método TAO no había practicado yoga antes del diagnóstico. No se trata de aprender posturas: se trata de aprender a habitar el cuerpo durante un proceso difícil. No necesitas flexibilidad ni forma física previa.
Sí, con adaptaciones específicas. En el cuestionario previo a la primera sesión te pregunto en detalle estas cosas para diseñar la práctica sobre tu cuerpo real, no sobre un protocolo genérico. Hay posturas que evitamos y otras que se modifican; siempre con tu seguridad como prioridad.
La regulación del sistema nervioso suele empezar a notarse desde la primera sesión: salir más calmada, dormir mejor esa noche. Cambios sostenidos en fatiga, ansiedad y calidad del sueño suelen verse a partir de 4-6 semanas de práctica regular. La constancia importa más que la intensidad.
No. Y es importante ser muy honesta: el yoga oncológico no cura el cáncer ni sustituye ningún tratamiento médico. Lo que sí hace, según la evidencia disponible (guías SIO-ASCO, NCCN nivel 1), es mejorar significativamente la calidad de vida durante y después del tratamiento: menos fatiga, mejor sueño, menos ansiedad y depresión.
Sí. Trabajo con mujeres en España, México, Argentina, Colombia, Chile y otros países hispanohablantes. La sesión online se diseña igual de cuidadosa, con material guiado entre sesiones para sostener el trabajo durante la semana. Para muchas pacientes es incluso mejor: sin desplazamientos, sin contagios y desde su propio espacio.
Contacto
Hablemos de cómo acompañarte.
Reservar la primera sesión es solo un primer paso. No estás sola en esto.